乡镇中学生体质与运动的关系

体育组 潘宪倩

摘要：近年来青少年的身体形态指标（如体重、胸围）呈上升趋势，但是身体机能指标（如安静时脉搏、运动后即刻脉搏）、身体素质指标（如立定跳远、1000米、800米）都呈明显的下降趋势，通过对丽水市温溪高级中学的学生进行体质状况的抽样调查，研究体质与运动的关系，研究结果发现经常参加运动的学生有良好的身体形态，身体素质和身体机能，与不参加运动的学生有明显差距。

关键词：体质；运动；身体形态；身体机能；身体素质

1 前言

近年来浙江经济飞速发展，乡镇人民的生活水平不断提高，为青少年的生长发育提供了良好的物质基础，在总体生长发育水平提高的情况下，如体重、胸围等身体形态指标呈上升趋势，个别体质指标，如身体机能、身体素质等方面却呈明显的下降趋势。

青少年是人体生长发育的关键时期，是奠定成人体质的基础阶段，青少年的体质健康程度直接关系到国民素质的提高。随着我国提出素质教育，提倡学生全面发展，学生体质就成为教育不可避免的问题，尤其是现在乡镇青少年学生的体质状况参差不齐，更加引起广泛关注，本文通过对丽水市温溪高级中学学生的抽样调查，研究学生体育锻炼程度，分析体质状况，寻找导致学生体质下降的因素，以期提出相应的建议与对策，有的放矢地对青少年进行行为干预，使他们能够健康成长。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

   丽水市温溪高级中学学生100名，其中男生50名，平均年龄19±1.0岁；女生50名，平均年龄19±0.9岁。

 2.2 测试指标

身体形态指标：身高、体重、胸围；身体机能指标：安静脉搏、运动后即刻脉搏；身体素质指标：立定跳远、1000米跑、800米跑。

2.3 研究方法

根据性别分别组成样本，人数为50人，其中经常参加运动的学生25人，不参加运动的学生25人。采用SPSS11.0软件对数据进行统计，每个样本之间采用独立样本t检验，显著性水平为P=0.05。

3 结果与分析

3.1 身体形态指标

表1  经常参加运动和不参加运动男生的身体形态指标表（n=25）

＊     P＜0.05，下同。

表2  经常参加运动和不参加运动女生的身体形态指标表（n=25）

3.1.1身高

从表1和表2可看出，经常参加体育运动的男生要比不参加体育运动的男生平均高出6.15cm。经常参加体育运动的女生要比不参加体育运动的女生平均高出5.84cm，从中明显可以看出经常参加体育运动的学生比不参加体育运动的学生的身高要高，说明运动锻炼是影响人体生长发育的一个重要因素，处在生长发育过程中的学生应该经常参加体育运动来促进自己身体形态的生长发育。

3.1.2体重

从表1、表2还可看出，不参加运动男生的体重要比经常参加运动的男生的体重平均多2.55kg。不参加运动的女生的体重比经常参加运动的女生的体重平均多2.4kg。从中可以发现经常参加运动学生的体重优于不参加运动学生的体重。

3.1.3胸围

从表1、表2还可看出不参加运动男生的胸围比经常参加运动男生的胸围平均大3.32cm。不参加运动女生的胸围比经常参加运动女生的胸围平均大2.96cm。从中可看出不参加运动的学生相对于自身身高过于臃肿，而经常参加运动的学生的胸围普遍比较正常，相对于自身身高能成正比。

3.1.4身体匀称度

人体的身高、体重和胸围往往呈一定的比例关系，从表1、表2中可看出，不参加运动的学生的身体形体普遍不成比例，整体形态过于偏胖，而经常参加运动的学生则基本有较好的体形。

3.2身体素质指标

身体素质基本随身体形态、身体机能的发育进入突增阶段和稳定增长阶段，但此时期也是身体素质拉开差距的时候，现通过表3、表4中各项数据来对经常参加运动的学生和不参加运动学生的身体素质作对比。

表3  经常参加运动和不参加运动男生的身体素质指标表（n=25）

表4  经常参加运动和不参加运动女生的身体素质指标表（n=25）

3.2.1男生身体素质对比

　　从表3可以发现经常参加运动的男生比不参加运动的男生在耐力素质1０００米跑的差值达到１７秒，在立定跳远的差值上也达到10cm,从中明显看出不参加运动的男生在耐力素质和下肢力量方面差于经常参加运动的男生。

3.2.2女生身体素质对比

从表4可以看出经常参加运动的女生和不参加运动的女生在身体素质方面的差距更大，其中耐力素质８００米的差值达到27秒之多，而立定跳远的差值则达到30cm。女生本身各项身体素质差一些，但经常参加体育锻炼的女生可以增强自身身体素质，而不参加运动的女生则随着人体的生长发育，再加之缺乏运动，身体的脂肪堆积会越来越严重，直接导致身体素质的下降。

3.3身体机能指标

表5  经常参加运动和不参加运动男生的身体机能指标表（n=25）

表6  经常参加运动和不参加运动女生的身体机能指标表（n=25）

从表5可以看出经常参加运动的男生运动前的脉搏平均约为69.5次／min，中等强度运动后即刻脉搏平均可达到184．4次／min，心血管系统储备能力较强；而不参加运动的男生运动前的脉搏平均为83．5次／min，中等强度运动后脉搏平均为154.2次／min，心血管系统储备能力差。经常参加运动的女生运动前脉搏约为７０次／min，中等强度运动后脉搏次数可达到平均176．4次／min，而不参加运动的女生运动前脉搏平均为83．3次/min，中等强度运动后脉搏平均达到127.2次／min。从中可以发现经常参加运动学生的基础心率比不参加运动的学生慢，而中等强度运动后每分钟脉搏比不参加运动的学生要快，增加幅度大，说明经常运动学生的心功能储备多，容量大；相反提示不参加运动的学生心功能储备缺乏，他们甚至没有达到中等强度的运动量，而心功能储备早已到达极限。

4结论和建议

4.１结论

研究结果发现经常参加运动的学生有良好的身体形态，身体素质和身体机能，而不参加运动的学生无论在身高、体重、胸围，还是在耐力、力量、心功能方面都与前者有明显的差距，充分说明经常参加运动的学生在体质方面明显优于不参加运动的学生。

4.２建议

4.２.１营造全社会都来关心青少年体质与健康的环境

研究表明，不参加运动的学生普遍较矮小，体重、胸围较大，二者不成正比例，而且耐力、下肢力量、心功能都普遍较差，很难达到健康水平，这其中与生活水平提高，学习压力大且不参加运动锻炼有密切关系，在这种严峻的形势下，我们可以充分利用各种新闻媒体，积极营造全民健身的氛围，尤其让家长意识到参加运动的重要性，共同营造全社会都来关心青少年体质与身体健康的大环境。

4.２.２发挥学校体育作用

首先，要落实《学校体育工作条例》，按照我国的规定开足、开好体育课，保证学生每天有充足的体育运动时间；其次，加大体育课的容量与负荷，根据学生特点提高学生的体质；其三，体育教学要有一定趣味性，积极培养学生自觉参加运动的意识、兴趣和习惯；其四，开展健康教育，提高学生健康知识水平，促进学生身心健康的全面发展。

4.２.３加强学生耐力素质训练

体育课要进行趣味性的耐力训练，加强耐力素质，使呼吸肌的力量得到增强，以此改善心肺功能，增强体能，提高身体素质，同时还要加强其它身体素质，如上肢力量、下肢力量、速度、爆发力等的练习，以达到全面素质锻炼的目的。

4.２.４培养终身体育的意识

　　学校体育的指导思想是以培养学生终身体育意识，在教学中和课余活动中，要传授科学锻炼身体的方法，并且能根据学生自身条件和自我需要，学会科学地选择终身体育锻炼的内容，以提高学生自我健身和自我评价的能力。

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